close
چت روم
برای از بین بردن جوش و آکنه صورت چی بخوریم، چی نخوریم؟
پنجشنبه 03 اسفند 1396
برای از بین بردن جوش و آکنه صورت چی بخوریم، چی نخوریم؟ آکنه و جوش یکی از ضایعات پوستی است که زیبایی صورت را تحت تاثیر قرار می دهد‎   آکنه و جوش یکی از ضایعات پوستی است که باعث می شود زیبایی صورت تان را تحت تاثیر قرار دهد. نکته های مهمی در از بین بردن جوش و آکنه وجود دارد که در این…
جای تبلیغات شما
خرید شارژ
تبلیغات
جای تبلیغات شما
پنل کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
آمار سایت
  • آمار مطالب
  • کل مطالب : 100
  • کل نظرات : 1074
  • آمار کاربران
  • کل کاربران : 1014
  • افراد آنلاین : 3
  • آمار بازدید
  • بازدید امروز : 224
  • گوگل امروز : 0
  • آی پی امروز : 92
  • بازدید دیروز : 851
  • گوگل دیروز : 0
  • آی پی دیروز : 88
  • بازدید هفتگی : 2,741
  • بازدید ماهانه : 9,552
  • بازدید سالانه : 18,953
  • بازدید کل : 25,966,771
  • اطلاعات
  • امروز : پنجشنبه 03 اسفند 1396
  • آی پی شما : 54.221.17.234
  • مرورگر شما :
اتاق آرزو
مطالب تصادفی
نظر سنجی
شما دوست دارین چه مدل های در سایت فرار بگیره ؟




خبرنامه
خبرنامه
با عضویت در خبرنـــــــــامه می توانید آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید .

باربری جنت اباد
برای از بین بردن جوش و آکنه صورت چی بخوریم، چی نخوریم؟
  • تعداد بازدید : 177
  • برای از بین بردن جوش و آکنه صورت چی بخوریم، چی نخوریم؟

    "درمان

    آکنه و جوش یکی از ضایعات پوستی است که زیبایی صورت را تحت تاثیر قرار می دهد‎

     

    آکنه و جوش یکی از ضایعات پوستی است که باعث می شود زیبایی صورت تان را تحت تاثیر قرار دهد. نکته های مهمی در از بین بردن جوش و آکنه وجود دارد که در این مقاله بررسی می کنیم.

     

    آکنه نوعی جوش است که در سنین جوانی شیوع بیشتری دارد و اغلب جوانان بین 15 تا 25 سال آن را تجربه می کنند. عوامل متعددی بر ایجاد آکنه موثر است که رژیم غذایی یکی از آن ها است. محققان دریافتند که مصرف برخی مواد غذایی باعث بیشتر شدن آکنه و مصرف برخی مواد، باعث از بین رفتن و کاهش آن می شوند. وقتی از رژیم ناسالم آمریکایی (نان سفید و غلات فرآوری شده، غذاهای آماده و فست فودها و ...) به رژیم سالم تر مدیترانه ای که شامل غلات کامل، گوشت لخم، میوه ها و سبزیجات باشد، تغییر رویه دهید وضعیت بهتر خواهد شد.

      

    برای از بین بردن آکنه چه چیزهایی را نباید خورد؟

    در اینجا مواد غذایی که آکنه را بدتر می کنند آورده شده است. از این مواد به مدت یک هفته اجتناب کنید و اثر آن را بر روی پوست خود ببینید.

     

    شیر گاوباعث ایجاد جوش و آکنه می شود

    شیر گاو باعث افزایش قند خون می شود و می تواند التهاب ایجاد کند، همچنین سطح انسولین را بالا می برد که تولید چربی پوست را افزایش می دهد. شیر گاو همچنین حاوی هورمون رشد است که تولید سلول های پوستی را تشدید می نماید. در مطالعه ای که در سال 2005 صورت گرفت مشخص شد نوجوانانی که شیر گاو بیشتری مصرف می کردند با آکنه های شدیدتری به نسبت آن هایی که شیر نمی خوردند یا کم می خوردند مواجه شدند. (به این گروه از افراد توصیه می شود برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن خود ماست را جایگزین شیر نمایند.)

      

    شکر باعث ایجاد جوش و اکنه می شود 

    مصرف زیاد مواد غذایی شیرین مانند انواع نوشیدنی های شیرین شده، کیک، کلوچه، بیسکوییت، شیرینی، شکلات و ... ممکن است باعث آکنه شود. سعی کنید حداقل برای مدتی کوتاه آن را محدود کنید تا نتیجه اثربخش آن را بر روی پوستتان مشاهده نمایید.

      

    مواد غذایی با نمایه گلایسمی بالا باعث ایجاد آکنه و جوش می شود 

    مواد غذایی با نمایه گلایسمی بالا باعث افزایش سریع قند خون و درنتیجه انسولین می شوند که نتیجه اش افزایش نوسانات هورمونی و التهاب است. که همگی بر آکنه موثر هستند. نان سفید، برنج سفید، چیپس سیب زمینی، کیک، کلوچه و ... نمایه گلایسمی بالا دارند و بهتر است حذف شوند یا کمتر استفاده شوند. در عوض سبزیجات، غلات کامل، سیب زمینی شیرین، بیشتر میوه ها، حبوبات پخته و ... نمایه گلایسمی پایینی دارند و مناسب تر می باشند.

      

    هله هوله ها و فست فودها باعث ایجاد جوش و آکنه می شود 

    غذاهای آماده مصرف، غذاهای فست فود، سرخ کردنی ها یا هله هوله ها مانند پفک، کراکر، چیپس و ... به علت تشدید عوامل التهابی، بدن را بیشتر در معرض تولید آکنه قرار می دهند.

      

    شکلات باعث ایجاد جوش و آکنه می شود 

    در مطالعه ای که به منظور تعیین اثر شکلات بر آکنه صورت گرفت؛ به مدت 4 روز خون 7 نفر قبل و بعد از مصرف 50 گرم شکلات جمع آوری شد. و سپس مورد آزمایش قرار گرفت. این آزمایش نشان داد که سلول های خونی بعد از مصرف شکلات مقدار بیشتری از اینتزلوکین -1B تولید می کنند، که یکی از مارکرهای التهابی است و باعث آکنه می شود. از طرفی این حقیقت وجود دارد که شکلات تلخ یک آنتی اکسیدان است. برای تعیین اثر شکلات بر پوستتان یک هفته مصرف شکلات را قطع کنید و اثر آن را بر روی پوست خود ببینید.

     

    "علت

    مواد غذایی که آکنه را بدتر می کنند‎

     

    برای از بین بردن جوش و آکنه چه چیزهایی را باید خورد؟

     

    ماهی یا بذر کتان مفید برای جوش و آکنه 

    رژیم غذایی بیشتر افراد سرشار از مقادیر فراوانی امگا 6 است، که التهاب زا می باشد. اما امگا 3 این گونه نیست و برای پوست مناسب می باشد. سعی کنید مقادیر بیشتری از روغن امگا 3 را از طریق ماهی، گردو، بذر کتان و ... به دست آورید.

      

    چای سبز مفید برای جوش و آکنه 

    مطالعه ای در کره جنوبی نشان داد که چای سبز دارای آنتی اکسیدان فراوانی است و باعث کاهش اندازه سلول های ایجادکننده جوش می شود. مصرف مداوم چای سبز به مدت 8 هفته موثر است. قرار دادن چای سبز کیسه ای سرد به مدت 10-15 دقیقه بر روی محل جوش هم بسیار مفید می باشد.

      

    آبمیوه ها مفید برای جوش و آکنه 

    میوه ها و سبزیجات به طور طبیعی باعث برطرف شدن آکنه می شوند. بسیاری از آن ها دارای بتاکاروتن هستند که به طور طبیعی چربی پوست را کاهش می دهند. میوه ها و سبزیجات به طور طبیعی ضدالتهاب هستند. سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج و بروکلی باعث می شوند سموم از بدن دفع شوند و انواع توت ها با رنگ های تیره مثل شاتوت دارای فیتونوترینت هستند و برای پوست بسیار مناسب می باشند.

      

    پروبیوتیک ها

    پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که التهاب و استرس اکسیداتیو در دستگاه گوارش را کاهش می دهند و از بروز آکنه پیشگیری می نمایند. ماست، کفیر، پنیر و ... و نیز غذاهای تخمیری سرشار از پروبیوتیک ها هستند.

     

    نویسنده : admin تاریخ : 30 / 10 / 1395 امتیاز :
    موضوعات : آرایش و زیبایی ,
    برچسب ها : درمان , آکنه , جوش و آکنه صورت , جوش صورت , درمان جوش صورت , درمان آکنه صورت ,
    نظرات
  • در قمست نظرات مشکلات و پیشنهادات و انتقادات خود را با ما در جریان بگزارید.

  • نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    آخرین مطالب
  • آخرین مطالبی که به تازگی در سایت منتشر شده اند...
  • کویرگردی به سبک ایرانی
    مدارک لازم برای ثبت شرکت سهامی عام چیست؟
    طراحی و تولید انواع گوناگون دستگاه های جاروبرقی با قدرت مکش
    مراحل اخذ مجوز چاپ یک کتاب در ایران
    ویژگی های ظاهری لوله های پنج لایه آرم پایپ چیست؟
    آدرس مرکز فروش درب های ضد سرقت، ضد حریق و ضد آب در تهران
    ویژگی های بارز درب های ضد حریق چیست
    بهترین قیمت تور کربلا هوایی
    تهویه ماموت مجری تعمیرات انواع برج خنک کننده سیستم های تهویه
    روش های برای افزایش رشد موها
    آیا ایمپلنت پس میزند؟
    عکس های عاشقانه خاص دونفره زیبا
    گالری عکس جدید عاشقانه برای پروفایل
    مشاوره و برنامه ریزی برای کنکور سراسری
    علائم فشار خون | روش های کنترل فشار خون بالا
    بازارسازی و بازاریابی در گرو بازارشناسی
    خرید آنلاین گل | معرفی و آدرس گل فروشی آنلاین
    دانلود آهنگ جدید بنیامین بهادری به نام تو که عید منی
    دانلود آهنگ زیبای حامد همایون به نام حاکم احساس
    دانلود آهنگ شاد و جدید چنین کنم چنان کنم از حامد همایون
    مشاوره کنکور | برنامه ریزی کنکور | مکتبستان
    عکس های لو رفته از بازیگران زن مشهور بدون آرایش
    آموزش ساخت جا شمعی با لیوان به همراه تصاویر
    معرفی کرج الکتریک ارائه کننده خدمات الکتریکی در کرج
    معرفی چند محصول موبایلی کمپانی شیائومی در ایران